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  El Wushu ( 武术 ), conocido en occidente como Kung Fu ( 功夫 ), es el término con el que se refiere a todas las artes marciales chinas. Es un arte milenario que engloba todos los aspectos de la defensa personal, así como el manejo de armas y una importante filosofía. Sus técnicas se destacan en golpear, bloquear, patear, defender, esquivar, agarrar, empujar, luxar, proyectar, tirar, caer, etc. Actualmente este conjunto de movimientos y gestos de lucha se sistematizan en diferentes estilos, cada uno de ellos con una evolución similar pero con características diferentes. Debido a la complejidad de aprender y profundizar todos estos sistemas de lucha, el Wushu se ha desarrollado de tal manera que ha buscado todos sus aspectos comunes y se le ha clasificado en tres grandes  bloques: Estilos del norte, Estilos del sur y Estilos internos.

   

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El Wushu tradicional se rige por la filosofía por la cual se han ido transmitiendo y perfeccionando durante miles de años los diferentes estilos de combate, variando la manera de efectuar las técnicas según la necesidad de los guerreros en sus puestos de combate o según las necesidades de la población en sus métodos de autodefensa. Así como las armas, algunas de ellas desarrolladas para el campo de batalla y otras desarrolladas a base de modificaciones de antiguas herramientas de trabajo de campo utilizadas como armas por salvaguardar la integridad física del pueblo.


El buen entrenamiento tradicional en las escuelas de Wushu se compone de trabajos de técnica, fuerza y resistencia, acondicionamiento del cuerpo, trabajo en pareja y “sparring”, ejecución de las técnicas aplicadas directamente al oponente tanto en funciones de combinación de ataques como de bloqueos, reacciones, esquivas y atrapes, luxaciones, derribos y proyecciones.

 

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Otra parte importante en la práctica del Wushu tradicional es el trabajo de las rutinas de ejercicios o formas (Taolu), movimientos coreografiados de técnicas reales ejecutadas al aire individualmente.

 

Las formas son ejercicios prefijados y coreografiados de las técnicas al aire que en realidad son imitaciones de auténticas y reales técnicas de lucha. "Hacer formas" es como estar practicando movimientos de lucha reales que desarrollan un nivel básico y fundamental de las cualidades y destrezas que una persona usaría al aplicar técnicas de defensa personal en diferentes situaciones reales de nuestra vida.

 

El entrenamiento exige tener en cuenta dos aspectos fundamentales, el físico y el mental, para un mejor control del enfoque de la lucha, visualización del combate, el control del golpeo, la distancia, la coordinación, los reflejos, la potencia y la expulsión de la energía interna para una mayor eficacia en el ataque. También el endurecimiento del cuerpo es otra parte importante a tener en cuenta así como la tonificación muscular tanto a nivel de fuerza como de elasticidad.


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