Tai Chi
La Escuela Laoshan imparte clases regulares de Taijiquan en La Laguna, Tenerife. El Taijiquan (太极拳) conocido en occidente como Tai Chi, es un arte marcial interno chino, practicado mayormente por la aportación de multitud de beneficios para la salud. En China se contempla hoy como un deporte popular, se puede observar en los parques de las ciudades por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. Nuestra escuela ofrece clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife, un ejercicio muy provechoso para la salud, el cual puede servir al desarrollo de la personalidad y la meditación, su aspecto de arte marcial viene de la aplicacion de los movimientos en la defensa personal.
En los diferentes estilos y escuelas se practican diferentes ejercicios básicos tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, así como de meditación. Este tipo de ejercicios que nuestra escuela trabaja durante las clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife, sirven para el aprendizaje de los principios del Taijiquan, para el control y la regulación de la respiración, para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura y así evitar sobrecargas inconvenientes en las articulaciones. Con frecuencia, dentro de las clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife en la Escuela Laoshan, también se utilizan ejercicios de los sistemas del Qigong (氣功), mas conocido por su pronunciación como Chi Kung.
Al practicar Taijiquan en La Laguna, Tenerife en nuestra escuela, el cuerpo debe estar relajado, sólo aquellos músculos que realmente se necesitan para un determinado movimiento o postura se tensan, mientras que el resto de los músculos muestran un tono muscular distendido. El equilibrio y el mantenimiento del centro de gravedad son puntos muy importantes a tener en cuenta en las clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife, en la Escuela Laoshan.
En las clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife en la Escuela Laoshan también se trabaja la respiración, que debe ser profunda, relajada y debe fluir de manera natural. Se procura una respiración abdominal, pues la frecuencia respiratoria es notoriamente más baja que en la respiración torácica usualmente empleada. Durante las clases de Tai Chi en La Laguna en Tenerife ofrecidas por nuestra escuela, los principiantes en la mayoría de los casos deben aprender primero a dejar fluir libremente la respiración o adaptarla a los movimientos, el ritmo respiratorio de los practicantes avanzados se ajusta de manera natural al movimiento.
Cuando se empieza a entrenar más específicamente el aspecto marcial en nuestras clases de Taijiquan en La Laguna en Tenerife, se aprende a practicar también el “Tui shou”, es decir, el empuje de manos. Con el empuje de manos se trabaja la coordinación, percepción, la sensibilidad y la atención. Esta práctica se realiza en parejas durante las clases de Tai Chi en La Laguna, Tenerife en nuestra escuela. La unión con la otra persona a través de una zona de contacto, la cual debemos mantener en constante adherencia, nos permite apreciar cualquier cambio de fuerza, dirección o intención que el contrario inicie, con la idea de hacernos salir de nuestro centro de gravedad y equilibrio.
